意外に多い!抜け毛・薄毛の悩みは「リジン」で改善!

リジン

抜け毛・薄毛の悩みがある人はどの位いると思いますか?

そして悩みがある人はその悩みを改善するためにどんなことをしているのかも気になるところです。

そこで、抜け毛・薄毛の悩みがある人の割合や改善方法についてお伝えすると共に、発毛・育毛効果が期待されている「リジン」についてご紹介したいと思います。

抜け毛・薄毛の悩みがある人の割合

まずは、抜け毛・薄毛について悩みをかかえている人の割合がどの位なのか確認してみることにしましょう。

年代別・男女別で抜け毛・薄毛が進んでいると思っている人の割合について調べたデータによると、次のような結果になります。

男性の場合

男性の場合の年代別に抜け毛・薄毛に対する悩みについて、次のような質問を投げかけて回答が回収されています。

「抜け毛・薄毛が進行していると感じていますか?」との質問に対して「抜け毛・薄毛が進行している」と感じている人の年代別の比率は、10代10.5%、20代25.8%、30代38.2%、40代45.4%、50代53.4%、60代以上60.5%となっていて、年代が上がるに従って抜け毛・薄毛の悩みを抱える人の割合も増加しています。

男性全体の推測比率は約46.1%になり、およそ半数近くの方が、抜け毛・薄毛についての悩みを抱えていることが分かります。

女性の場合

それでは女性の場合はどうでしょうか?

男性の場合と同様の質問に対して「抜け毛・薄毛が進行している」と感じている人の年代別の割合は次の通りです。

10代7.0%、20代12.6%、30代20.2%、40代24.2%、50代30.6%、60代以上44.0%となります。女性の場合も男性同様年代が上がると共に、抜け毛・薄毛の悩みを感じている人が増えていることが分かります。

全体の比率は約30.3%となり、女性の場合はおよそ3人のうち1人が抜け毛・薄毛の悩みを抱えていることになります。

男性のおよそ70%は一人で抱え込む?!

男女共に、年代が上がるに従って抜け毛・薄毛の悩みに直面している人の割合がアップしていくことが分かりましたが、それでは、こうした抜け毛・薄毛の悩みについて誰に相談したりするのでしょうか?早速、アンケート結果を見てみることにしましょう。

男性のおよそ70%は誰にも相談しないで、一人で悩みを抱え込んでしまっているという集計結果が出ています。

誰にも相談しないと答えた年代別比率は、10代66.7%、20代59.7%、30代67.0%、40代72.2%、50代76.8%、60代以上77.7%となっています。

相談相手について「誰にも相談しない」人の割合は、20代が59.7%と他の年代に比べて少なくなっていますが、それ以外の年代に関しては年代別による大きな開きはありません。

けれども、年代によって相談相手には大きな違いが見られます。

10代の場合は母親に相談する割合が最も多く28.6%になっています。20代は友人・知人が12.4%で最も多くなっています。30代以上はどの年代でも配偶者に相談する割合が最も多く、年代別の割合は30代15.7%、40代12.8%、50代15.0%、60代以上19.8%になっています。

こうした年代別の変化はその年代にとって信頼出来る身近にいる相手が変化していることが関係していると言えるかもしれません。

10代の人にとっては母親が最も身近で信頼出来る相手ですが、学生から社会人へと変化する年代である20代ではそのポジションは友人・知人に取って代わられることになります。

30代以上は、結婚して独立しているケースが多くなりますので、家族としての配偶者が身近な信頼出来る相手になるのではないでしょうか?

女性の場合はおよそ半数が誰かに相談

それでは、女性の場合はどうでしょうか?

男性の場合はおよそ7割が誰にも相談しないと回答していますが、女性の場合は誰にも相談しないのはおよそ半数で、この点は男性の場合と大きな違いになります。

年代別の相談相手としては、10代の場合は男性同様母親が最も多く35.7%、次いで友人・知人、兄弟姉妹がそれぞれ14.3%となっています。10代の女性にとっては、友人・知人、兄弟姉妹も悩みを打ち明けることが出来る身近な信頼出来る相手として重要な役割を果たしている存在と言えるのかもしれません。

20代では母親23.8%、次いで配偶者19.0%となり、結婚によって独立する人が徐々に増えて来る年代であることが反映しているのではないかと思われます。

30代、40代では配偶者が相談者としてトップではあるものの、次いで母親となっています。

20代~40代までの女性にとって母親は常に身近で信頼出来る相談相手であり続けていることがうかがえます。

50代、60代以上では美容室が相談相手のトップになっています。男性の場合は理美容室に相談する割合はとても低かったのに比べて、目を引く特徴と言えそうです。

医師や薬剤師、発毛や育毛の専門店等、いわゆる抜け毛・薄毛の悩みに関する専門家へ相談する人がとても少ないのは、男女ともに共通した特徴と言えます。その理由については残念ながらデータがありませんので、理由を明確にすることは出来ませんが、気軽に相談出来る感じを抱いていないのではないかと思われます。

抜け毛・薄毛の改善方法と「リジン」

それでは、抜け毛・薄毛の悩みがある方たちは、抜け毛・薄毛の悩みを改善するためにどんな方法があるのでしょうか?

まずは次のことを見直してみることをおススメします。

  • 食事
  • 睡眠
  • シャンプー剤

それぞれの改善ポイントについてもう少し詳しく見てみることにしましょう。

「リジン」を摂取することで食事の不足を補う

美味しい食事で味覚を満足させたり、食事を楽しんだりすることは重要ですが、食事は心身を健康に保って、身体を作る材料を体内に取り入れるための大事な方法でもあります。

そのため、身体を作るための栄養素が欠けてしまったり、不足してしまったり、過剰になってしまったりすると、健康な身体を作ったり維持することが出来なくなってしまいます。

髪の毛も例外ではありません。髪の毛を作るために必要な栄養素が不足したり、欠けたりしてしまうと、健康な髪を作ることが出来なくなってしまいます。

そのためには、糖質(炭水化物)、タンパク質、ビタミン・ミネラルを偏りなく食事から取り入れると共に、十分な水分の摂取が必要になって来ます。

身体の構成成分は、水分・タンパク質・脂質・ミネラルになりますので、これらを作るために必要な成分を食事などで摂取して補給することが必要になります。

けれども、毎日理想的な食事を取るのは難しいケースもあります。出張や残業は仕事をしていると少なからず経験することになります。場合によっては、食事の時間を惜しんで仕事に追われてしまうこともあります。

そうした中で髪の悩みを改善するためにも、発毛・育毛促進効果が確認されている必須アミノ酸である「リジン」をサプリメントとして摂取することで髪の成長に必要な栄養不足をいつでもどこででも補うことが可能になります。

アミノ酸をサプリメントして摂取することのメリットは、食事から摂取する場合と違っていわゆる消化の過程を経る必要がない点にあります。アミノ酸はタンパク質の最小単位ですので、摂取してから30分前後で吸収されると言われています。

また、タブレットタイプのサプリメントであれば、持ち歩きにも便利ですので外出や出張の時に手軽に持ち歩くことが出来ますので、バッグやカバンの中に常に携帯しておくようにすればいつでもどこででも不足を補うことが可能になります。

質の高い睡眠を「リジン」がサポート

毎朝疲れが取れてスッキリした状態で目覚めることが出来ていますか?

もし、いくら寝ても疲れが取れない…そう感じている場合は、睡眠の質が落ちてしまっている可能性がありますので、睡眠について見直されることをおススメします。

質の高い睡眠を取ることで、睡眠中に成長ホルモンがより多く分泌されるようになると言われています。成長期を過ぎたので成長ホルモンなんて関係ない!と思っている人がいたとしたら、その考えは誤りであることを理解して頂きたいと思います。

成長期が過ぎても成長ホルモンは分泌されて、実に様々な役割を果たしていると言われています。成長ホルモンには次のような素晴らしい働きがあると言われています。

  • 骨の修復や生成促進
  • 筋肉の修復や生成促進
  • 内臓器官の修復や生成促進
  • 皮膚や髪の毛の生成
  • 脂質の代謝を促進、肥満防止
  • 糖の代謝の調整と血糖値の調整
  • 血圧降下作用
  • 傷の修復促進
  • 生殖機能の活性化
  • 記憶力の向上
  • ストレスの緩和
  • 質の高い睡眠
  • やる気のアップ等

成長ホルモンは、心身の健康を保つのに重要な役割を果たしていることがお分かり頂けるのではないでしょうか?

質の高い睡眠を取るために、まずは、普段の生活習慣を少し見直してみられることをおススメします。

就寝前のPCやスマホの操作、大量の飲酒、就寝前の食事などを避けることで睡眠の質は各段にアップされることになります。

そして、「リジン」をはじめとしたアミノ酸には、睡眠の質を高くしたり成長ホルモンの分泌を促したりする作用が期待されています。成長ホルモンの分泌に関与している「脳下垂体」から分泌されますが、191個のアミノ酸が連結した構造になっています。成長ホルモンの分泌促進にリジンなどのアミノ酸が関わっているのは、成長ホルモンの成分がアミノ酸である点が鍵を握っているのではないかと言われています。

また、睡眠中に目が覚めてしまうのも成長ホルモンの分泌量が関係していると言われています。睡眠途中で目が覚めてしまうとグッスリ眠った感じがしなくなってしまい睡眠の質が低下してしまいます。リジンを摂取することで睡眠途中に目が覚めてしまう回数の減少も期待されています。

シャンプーでもアミノ酸が髪の悩みの改善をサポート

また、アミノ酸はサプリメントとしてだけでなく、シャンプーにも利用されて頭皮や髪の健康に関するサポートを行なっています。

シャンプーには、大きく分けると次の3種類があります。

  • アミノ酸系シャンプー
  • 高級アルコール系シャンプー
  • 石けん系シャンプー

それぞれの特徴を見てみることにしましょう。

アミノ酸系シャンプー

アミノ酸系シャンプーは、アミノ酸を主成分として作られています。アミノ酸系シャンプーは肌と同じ弱酸性のため、地肌や髪の毛に対して刺激が最も少ないシャンプーと言われています。

シャンプーを購入する際に、アミノ酸系シャンプーかどうか確認するためにも、アミノ酸系シャンプーにはどのような成分が含まれているか知っておくと良いでしょう。

次のような成分がアミノ酸系シャンプーの洗浄成分になります。

  • ココイルグルタミン酸Na
  • ココイルタウリンNa
  • ラウロイルメチルアラニン酸Na
  • ラウロイルアスパラギン酸Na等

シャンプー等に利用出来るアミノ酸の種類は、アミノ酸の数だけあるとも言われていますので、全ての名前を覚えるとなると大変ですが、成分の頭に「ココイル」や「ラウイル」がついている場合は、アミノ酸系だと覚えておかれると良いでしょう。

もう一つのチェックポイントは、表示されている成分の順番になります。シャンプーの場合、成分表示の順番の最初に「水」がくるケースがほとんどだと思いますが、注目して頂きたいのは、その次に表示されている成分が何かという点になります。

ご存知の方も多いとは思いますが、表示成分は、含まれている量が多い順番に表示されるルールになっています。

アミノ酸系シャンプーとうたっていても、稀にアミノ酸系ではない洗浄成分が含まれている場合もありますので、注意が必要です。

高級アルコール系シャンプー

次に、高級アルコール系シャンプーの特徴について見てみることにしましょう。

高級アルコール系シャンプーの特徴はなんと言ってもその洗浄力の高さにあります。ですが、その反面頭皮や髪の毛に対する刺激が強くなってしまう傾向にあります。

高級アルコール系シャンプーの場合は、次のような成分が洗浄剤として使われています。

  • ラウリル硫酸ナトリウム(ドデシル硫酸ナトリウム)
  • ラウリル硫酸アンモニウム
  • ラウレス硫酸ナトリウム(ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸塩)
  • ラウレス硫酸アンモニウム
  • スルホン酸ナトリウム
  • キシレンスルホン酸アンモニウム
  • パレス-3硫酸ナトリウム
  • パレス-3硫酸アンモニウム等
石鹸系シャンプー

最後に石鹸系シャンプーの特徴について確認していきます。石鹸系シャンプーの特徴として、高い洗浄力と高い生分解性があります。また、石鹸成分はアルカリ性のため、使用した後中和する必要があります。

使い始めの数ヶ月は髪がきしんでしまったりすることがありますので、石鹸シャンプーに慣れるのに時間がかかってしまいます。

また、髪の毛に石鹸カスが残りやすい傾向にありますので、取り扱いには、少しコツが必要になってきますのでそうした手間が面倒な方にはあまり向いていないかもしれません。

アミノ酸系シャンプー、高級アルコール系シャンプー、石鹸系シャンプー、それぞれの特徴に書いてきましたが、地肌や髪の毛への作用の穏やかさだけでなく、扱いやすさも考慮すると、アミノ酸系シャンプーが毛髪の悩みを改善するのに、ピッタリのシャンプーと言えるのではないでしょうか?

「リジン」の発毛・育毛促進効果については、米国でベストセラーとなった『The Bald Truth』の著者であるスペンサー・コブレン氏は、大変高く評価しており、スペンサー・コブレン氏が自分自身も積極的にリジンの摂取を取り入れている程です。

これまで、誰にも相談することが出来ないまま抜け毛や薄毛の悩みを抱えて来た方にとって、発毛・育毛作用のアップ作用が期待出来るリジンは、大変信頼出来る頼もしい味方と言えるのではないでしょうか?


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